COMMENT GARDER LA FORME ?

COMMENT GARDER LA FORME ?

COMMENT GARDER LA FORME ? :

Dormez si possible avec la tête orientée Nord ou Est, de préférence sur un matelas en laine ou en crin posé sur des lattes de bois.

Couchez-vous le plus tôt possible (les heures de sommeil comptent double avant minuit) et levez-vous tôt le matin.

Evitez de manger copieusement le soir et faites une promenade pour vous oxygéner avant d’aller au lit.

Dormez la fenêtre ouverte.

En vous couchant, étirez-vous paresseusement, baillez, soupirez, massez-vous, installez-vous confortablement dans votre corps.

Au réveil, prenez le temps de vous étirer, jusqu’à vous sentir bien éveillé et heureux de vivre.

Une douche froide (ou chaude puis froide) et quelques exercices de mise en train créent un dynamisme qui durera toute la journée.

Ne perdez aucune occasion d’être en contact avec la Nature.

Marchez pieds nus dans l’herbe recouverte de la rosée du matin.

Frictionnez-vous au gant de crin pour stimuler la circulation et éliminer les cellules mortes.

Utilisez les ressources de l’eau sous toutes se formes : bains ou douches ou ablutions.

Buvez de l’eau, des jus de fruits ou de légumes frais pour favoriser l’élimination rénale et intestinale.

Prenez des bains de lumière et de soleil. (quelques minutes suffisent).

Saisissez toutes les occasions que la vie quotidienne vous offre pour développer beauté, force, souplesse, harmonie, …

DANSEZ VOTRE VIE, avec un brin d’humour !

COMMENT ETRE MALADE ? :

Ne faites pas attention à votre corps, mangez beaucoup d’aliments dénaturés et sentez-vous coupable de le faire.

Considérez la vie comme n’ayant aucun sens.

Faites des choses que vous n’aimez pas et ne faites pas les choses que vous aimez.

Soyez très critique et plein de ressentiment pour autrui et vous-même.

Passez votre temps à vous persécuter avec soucis et regrets.

Fuyez l’amour et l’humour.

N’exprimez pas vos sentiments.

Blâmez les autres pour les problèmes que vous avez.

Pensez à toutes les choses affreuses qui pourraient vous arriver.

Soyez plein de pitié envers vous-même, plaignez-vous sans cesse.

Informez-vous auprès de ceux qui confirment qu’il n’y a aucun espoir.

Cultivez colère, révolte, envie, accusation d’autrui.

Détestez-vous vous-même pour avoir détruit votre vie.

Evitez les projets qui pourraient donner un sens à votre vie.

Faites en sorte que d’autres s’occupent de vous et reprochez-le leur.

Pensez à tout ce qui peut augmenter votre souffrance.

COMMENT SE GUERIR ? :

Faites les choses qui donnent de la joie.

Soyez attentif à vous-même et à vos besoins.

Apprenez à cultiver le positif et guérissez les traumatismes passés.

Donnez-vous des buts enthousiasmants. (auteur inconnu)

Les bienfaits de L’Immortelle de Corse (ou Hélichryse Italienne)

Les bienfaits de L’Immortelle de Corse (ou Hélichryse Italienne)

L’huile essentielle très précieuse possède des propriétés bien spécifiques et tonifiantes. L’Immortelle n’a plus à prouver ses principes actifs en phytothérapie, mais il est bien possible qu’elle n’ait pas encore révélé la totalité de ses pouvoirs.

 

Les bienfaits :

L’Immortelle est réputée pour son action anti-hématome. Idéale pour soulager toutes les contusions, les hématomes ou les foulures, elle permet d’éviter les « bleus », les enflures.

Diluez 2 gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale neutre (argan, amande douce) et appliquez ce mélange sur la zone à traiter.

 

L’huile essentielle d’Immortelle a aussi pour propriété de fluidifier le sang, ce qui la rend efficace contre l’insuffisance veineuse et les problèmes circulatoires. Elle active la circulation artérielle et la micro-circulation sanguine.

Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle préalablement diluée dans une huile végétale sur vos jambes pour lutter contre les sensations de jambes lourdes, les varicosités et les varices, les risques de phlébite et la cellulite.

 

L’Immortelle possède par ailleurs de multiples bienfaits pour la peau. Elle est à la fois cicatrisante, anti-inflammatoire, antibactérienne, antioxydante et anti-âge.

On peut l’utiliser sous forme d’eau florale ou d’huile essentielle diluée pour soigner les plaies et les brûlures superficielles (recommandée pour les extractions dentaires), pour atténuer les cicatrices, pour traiter les problèmes de peau (rougeurs, couperose, acné ou psoriasis), pour atténuer les cernes et ralentir le vieillissement de la peau, l’apparition de rides.

Elle constitue donc un ingrédient de choix dans les crèmes anti-âge en raison de son action régénérante, favorise la production de collagène et redensifie le derme. 

Je vous invite à découvrir le savon Fior’di Sole, savon surgras à l’Immortelle de Corse surgraissé à l’huile d’abricot, et bien d’autres produits sur le site  https://circinella.com/

J’ai découvert les produits de la Savonnerie Circinella lors d’un séjour en Corse, et je vous les recommande !

 

L’huile essentielle d’Immortelle est également antispasmodique, antidouleur et anti-inflammatoire. Elle possède des propriétés psychoaffectives facilitant le « lâcher-prise ». En massage sur le plexus solaire le soir ou en journée, elle vous apportera détente et bonne humeur. Elle a un effet anti-dépressif ! C’est un véritable décontractant musculaire et nerveux !

 

Fait moins connu, l’Immortelle est aussi un expectorant naturel. Elle a un effet décongestionnant sur les voies aériennes en cas de rhume, bronchite ou rhinite : elle aide à tousser et à évacuer les glaires !

A utiliser en inhalation, versez 2 à 3 gouttes dans un bol d’eau chaude, ou en diffusion.

 

Précautions d’emploi :

L’utilisation de l’Immortelle est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement. 

Elle est également déconseillée chez les jeunes enfants (moins de 7 ans), les personnes souffrant d’une obstruction des voies biliaires ou prenant un traitement anticoagulant.

De plus, cette huile essentielle ne doit pas être utilisée pure et doit être dosée avec précision car ses effets sont puissants. Il est nécessaire de respecter les doses prescrites ou indiquées sur le flacon.

Un traitement par les plantes n’est pas plus anodin qu’un traitement classique.

Il est préférable d’avoir recours à un professionnel de santé, avant d’utiliser l’Immortelle, lorsqu’un doute subsiste.

Pas d’effet indésirable relevé.

Pas d’interaction connue avec des plantes médicinales ou des compléments.

La sève de bouleau, symbole de renouveau

La sève de bouleau, symbole de renouveau

Purifie et libère l’organisme des toxines

stimule le métabolisme et détoxifie le corps en douceur

Action :

  • draine et élimine les déchets acides (action sur les douleurs rhumatismales et articulaires)
  • nettoie les organes, la peau ….
  • oxygène l’organisme
  • reminéralise (action sur les cartilages), anti-inflammatoire
  • protège les cellules de la peau contre le stress oxydatif
  • renforce les vaisseaux sanguins
  • diminue la tension artérielle et combat la rétention d’eau

Riche en :

  • anti-oxydants
  • vitamines A, E, D3, C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, K1
  • oligo-éléments cuivre, fer, manganèse, zinc
  • silicium organique, magnésium, calcium, enzymes, acides aminés ….

Utilisation :

  • 1 verre à jeun
  • tous les matins
  • pendant 3 semaines

« Le printemps marque, dans la nature, le début d’un nouveau cycle biologique. Par analogie, l’homme, dont les rythmes sont en résonance avec ceux de la nature, participe lui aussi à ce renouveau.

Notre organisme va réagir comme un véritable émetteur récepteur à ces variations énergétiques de l’environnement. Il se comportera comme un miroir face à la nature : ce qui se passe au dedans se passe aussi au dehors et inversement. Hippocrate, grand savant et médecin grec, faisait reposer le rythme de vie et de santé sur un ensemble de 13 lunaisons.

La première, celle de printemps, qui commence à la nouvelle lune, se situe généralement en mars. C’est la lune du réveil de la vie, qui est réputée pomper la sève, et déclencher le rythme de vie chez les plantes. Autour de nous, la nature renaît, les arbres bourgeonnent et semblent rajeunir.

La nouvelle sève va réveiller les rameaux endormis : c’est le moment de récolter la sève de bouleau encore appelée eau de bouleau et c’est aussi le moment précis et idéal où l’organisme sortant de l’hiver a besoin de se nettoyer le sang des déchets accumulés lors de la stase hivernale. On va donc régénérer le sang, éliminer les déchets et purifier l’organisme.

L’action dépurative de la sève agit sur l’équilibre des humeurs par l’intermédiaire du sang.

La cure de sève, associée à la dynamique des saisons, vise autant à soutenir un processus organique de reviviscence où le sang se rajeunit, qu’à purifier le sang enlourdi par la stase hivernale, le froid et l’alimentation.

Alliée aux saisons, la cure de sève amplifie la relation existant entre la nature au dedans de l’homme et ce qui se produit au dehors dans la nature.

Faire sa cure de sève, c’est mettre son corps en harmonie avec la nature et ses rythmes.

La sève de bouleau est liée à la PURIFICATION, tant corporelle que spirituelle, à la REGENERATION puisque la sève contient l’énergie vitale (le prana), ce souffle vital qui contribue à ouvrir les bourgeons. »

extrait du Traité de gemmothérapie, la thérapeutique par les bourgeons, de Philippe Andrianne

 

la respiration consciente

la respiration consciente

« En pratiquant la respiration consciente notre pensée ralentit son rythme et nous pouvons nous accorder un vrai repos. Nous pensons trop dans l’ensemble, et la respiration consciente vient nous calmer, nous détendre et nous apaiser. Elle nous permet de nous arrêter de trop penser et de ne plus être obsédés par les souffrances du passé et le souci de l’avenir. Elle nous relie à la vie, tellement belle dans l’instant présent.

Il est bien sûr important de penser, mais bon nombre de nos pensées sont vaines. C’est comme si chacun de nous avait un magnétophone dans sa tête qui ne cesserait de tourner jour et nuit. Nous pensons à ceci, à cela, et avons du mal à nous arrêter. Si nous avions affaire à une cassette, il n’y aurait qu’à appuyer sur un bouton. Mais notre mental n’a pas de bouton d’arrêt. Nous pouvons penser et nous faire du souci jusqu’à en perdre le sommeil. Aller dans ce cas voir un médecin qui nous prescrira un somnifère ou un tranquillisant n’est pas la solution. La situation risque de s’aggraver car de tels médicaments ne nous donnent pas un vrai repos. De plus, après un certain temps nous risquons d’en devenir dépendants. Nous continuerons à vivre dans la tension et ferons peut-être même des cauchemars.

Grâce à la respiration consciente nous faisons en nous le vide, car dire  » dedans  » en inspirant et  » dehors  » en expirant, ce n’est pas penser !  » Dedans  » et  » dehors  » sont simplement deux mots qui nous permettent de nous concentrer sur notre respiration. Respirer de cette manière pendant quelques minutes délasse énormément. Nous nous retrouvons et pouvons alors rencontrer les choses si belles autour de nous dans l’instant présent. Le passé est révolu, le futur n’existe pas encore. Si nous ne revenons pas à nous-mêmes dans l’instant présent, il nous est impossible d’être en contact avec la vie.

Étant en contact avec les éléments de régénération, d’apaisement et de guérison qui sont en nous et autour de nous, nous apprenons à les choyer et à les faire croître. Ces éléments propices à la paix nous sont accessibles à tout instant. »

Thich Nhat Hanh « La sérénité de l’instant »