Qu’est que le Do-in en Pleine Conscience ?
Le Do-in ou l’art d’entretenir la vitalité de son corps et de son esprit en stimulant des points d’acupuncture par auto-massages, et accompagné d’exercices respiratoires.
Issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Do-in est une technique d’automassages qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l’ensemble du corps.
La personne est donc autonome dans sa recherche de bien-être.
Cette technique rééquilibre l’énergie et permet d’apprendre à écouter son corps, à s’écouter, et à devenir acteur de sa santé : s’occuper de soi et s’accorder du temps pour préserver sa santé !
À qui s’adresse le Do-in ?
Le Do-in est une activité tout public.
Les exercices s’adaptent aux participants.
La pratique du Do-in est particulièrement respectueuse du corps et de ses possibilités à l’instant T : « Ne rien forcer, ne rien contraindre » telle est la devise !
Comment se déroule une séances de Do-in en Pleine Conscience ?
La séance commence par des exercices de respiration en conscience, puis se poursuit par des automassages en stimulant des points d’acupuncture, et se termine par une relaxation.
Cette pratique ne nécessite aucune connaissance particulière.
Elle est encadrée par Catherine Lanthier, Naturopathe, spécialisée en techniques manuelles de bien-être et de lâcher-prise.
Les bienfaits du Do-in
– Meilleure conscience de son corps et de ses sensations pour une meilleure connaissance de soi
– Augmentation des capacités de résistance du corps
– Stimulation des grandes fonctions du corps : Respiration, Circulation et Digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques
Le Do-in permet de libérer les tensions et aussi de se ressourcer, et ainsi de ramener l’équilibre dans le corps et l’esprit : diminution des problèmes de sommeil, de fatigue, de stress, de tensions musculaires ….
Séances de Do In en Pleine Conscience à Gueux : exercices de respiration en conscience, automassages et relaxation
Le vendredi de 18h30 à 19h30
Ouverture éventuelle d’une séance le mardi de 18h30 à 19h30
Séance tous les 15 jours
TARIF DÉCOUVERTE : 15€
TARIF À L’ANNÉE : 180€ LES 18 SÉANCES
Pour tous renseignements ou inscriptions,
Merci de contacter l’Association Escales de Gueux au 07 83 84 47 46
