COMMENT GARDER LA FORME ? :
Dormez si possible avec la tête orientée Nord ou Est, de préférence sur un matelas en laine ou en crin posé sur des lattes de bois.
Couchez-vous le plus tôt possible (les heures de sommeil comptent double avant minuit) et levez-vous tôt le matin.
Evitez de manger copieusement le soir et faites une promenade pour vous oxygéner avant d’aller au lit.
Dormez la fenêtre ouverte.
En vous couchant, étirez-vous paresseusement, baillez, soupirez, massez-vous, installez-vous confortablement dans votre corps.
Au réveil, prenez le temps de vous étirer, jusqu’à vous sentir bien éveillé et heureux de vivre.
Une douche froide (ou chaude puis froide) et quelques exercices de mise en train créent un dynamisme qui durera toute la journée.
Ne perdez aucune occasion d’être en contact avec la Nature.
Marchez pieds nus dans l’herbe recouverte de la rosée du matin.
Frictionnez-vous au gant de crin pour stimuler la circulation et éliminer les cellules mortes.
Utilisez les ressources de l’eau sous toutes se formes : bains ou douches ou ablutions.
Buvez de l’eau, des jus de fruits ou de légumes frais pour favoriser l’élimination rénale et intestinale.
Prenez des bains de lumière et de soleil. (quelques minutes suffisent).
Saisissez toutes les occasions que la vie quotidienne vous offre pour développer beauté, force, souplesse, harmonie, …
DANSEZ VOTRE VIE, avec un brin d’humour !
COMMENT ETRE MALADE ? :
Ne faites pas attention à votre corps, mangez beaucoup d’aliments dénaturés et sentez-vous coupable de le faire.
Considérez la vie comme n’ayant aucun sens.
Faites des choses que vous n’aimez pas et ne faites pas les choses que vous aimez.
Soyez très critique et plein de ressentiment pour autrui et vous-même.
Passez votre temps à vous persécuter avec soucis et regrets.
Fuyez l’amour et l’humour.
N’exprimez pas vos sentiments.
Blâmez les autres pour les problèmes que vous avez.
Pensez à toutes les choses affreuses qui pourraient vous arriver.
Soyez plein de pitié envers vous-même, plaignez-vous sans cesse.
Informez-vous auprès de ceux qui confirment qu’il n’y a aucun espoir.
Cultivez colère, révolte, envie, accusation d’autrui.
Détestez-vous vous-même pour avoir détruit votre vie.
Evitez les projets qui pourraient donner un sens à votre vie.
Faites en sorte que d’autres s’occupent de vous et reprochez-le leur.
Pensez à tout ce qui peut augmenter votre souffrance.
COMMENT SE GUERIR ? :
Faites les choses qui donnent de la joie.
Soyez attentif à vous-même et à vos besoins.
Apprenez à cultiver le positif et guérissez les traumatismes passés.
Donnez-vous des buts enthousiasmants. (auteur inconnu)
